7月15日，全年最热的三伏天正式开启。针对群众避暑出行需求，贵州省气象学会发布2026年贵州气候资源优势避暑康养区，划分三大特色片区，囊括草原林海、喀斯特洞天、飞瀑溪谷各类清凉景致，可满足各类游客差异化出行选择。

三大区域包括绿野仙踪避暑康养区、云山仙洞避暑康养区、瀑水仙境避暑康养区。

绿野仙踪避暑康养区包括海拔近3000米的阿西里西大草原，坐拥贵州高海拔湿地生态的威宁草海，西南规模宏大的高原草场、海拔2000米以上的乌蒙大草原等，以及贵阳周边的高坡云顶草原、龙里大草原等。

乌蒙大草原

片区整体属于高海拔山地湿润气候，盛夏平均气温14-22℃，空气相对湿度维持在60%-75%，风力轻柔多二级微风，夜雨频次高，日间多云寡照，紫外线强度低，昼夜温差可达6-10℃，早晚体感清凉，是天然负氧离子富集型舒适气候带。在这里既能在辽阔草原纵享山野晚风、仰望璀璨星空，也能深入万亩森林洗肺静心、慢享康养时光。

云山仙洞避暑康养区依托贵州独特的喀斯特地貌与山地资源，分为高山云海和天然溶洞两个部分供游客选择。偏爱登高望远、山林静心康养的游客，可奔赴梵净山、雷公山、施秉云台山、都匀斗篷山等贵州清凉名山，沉浸式拥抱山野清凉。想要躲避日间燥热，就走进贵州独有的地下洞天秘境，素有“中国溶洞之王”美誉的织金洞、亚洲第一长洞双河洞、安顺龙宫、一河连九天的九洞天等，无需空调即可尽享持久低温。

织金洞

梵净山

片区山地立体气候特征突出，山林区域盛夏平均气温18-23℃，空气湿度适中，山间常年有谷风循环；地下溶洞形成恒温小气候，全年稳定保持16-18℃，洞内湿度常年80%左右，无日晒、无高温，不受外界晴雨变化影响。在这里，白天登高穿行万亩山林吸氧康养，午后潜入亿年溶洞躲避酷暑，山水与地心风光互补，一站式满足纳凉、观景、疗养、休闲多重需求。

瀑水仙境避暑康养区既有瀑布倾泻而下的磅礴野性，也有河流穿城而过的温柔诗意，共同构成了夏日里最令人向往的清凉世界。

黄果树瀑布

喜爱观瀑赏水、静享水雾清凉的游客，可打卡贵州各大标志性瀑布群。包括：亚洲第一大瀑布——黄果树瀑布、藏于丹霞翠林之中的赤水瀑布群、大地裂痕峡谷中的马岭河瀑布群、翡翠碧水间的小七孔瀑布群以及坐落城市之中响水滩瀑布等，湿润空气滋养呼吸道，兼具观光、洗肺、降温多重康养价值。

桃源河

偏爱动感戏水、峡谷休闲度假的游客，可奔赴多条原生态漂流河谷：高过河原始峡谷、被誉为“矿泉水上的漂流”的杉木河、兼具溶洞暗河与露天漂流的野洞河、号称“中国魔幻漂流”的桃源河等。

瀑水仙境避暑康养区水系局地小气候优势明显，盛夏水域周边气温较城镇低3-5℃，空气湿度70%-85%，水体蒸发持续带走热量，河谷地带林木遮光，日照时长大幅减少，多山谷对流风，体感温润不闷热。在这里既能驻足观赏壮阔飞瀑，尽享水雾萦绕的沁人清凉，也能奔赴峡谷溪流体验动感漂流戏水。依托全域优质洁净水体资源，贵州打造特色“亲水游”业态，溪流、峡谷、瀑布水质澄澈通透，素有“玻璃水”“矿泉水河谷”美誉。

今年6月，我省降水总体偏多，充沛水源让飞瀑溪谷水量充盈，盛夏进入少雨时段，气象灾害风险降低，对出行不利的天气减少，为游客解锁高品质夏日亲水度假新体验。

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